Grasso o pelle?

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Mario2511
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Grasso o pelle?

Messaggio da Mario2511 » lun mar 09, 2020 11:43 am

Salve a tutti, prima di scoprire la palestra (15 anni) pesavo 94kg per 1,83m, ora (16 anni) sono arrivato a 80kg seguendo le indicazioni delle guide di Umberto sul bodybuilding.
La mia condizione attuale è quella nelle foto. ( post allenamento e con luce buona). Vorrei sapere se quello che tiro è effettivamente grasso o altro, e se lo è come me ne sbarazzo.
Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto che mi state dando nel mio percorso


Ps: non riesco a caricare le foto, mi dice memoria insufficiente, come faccio?

https://ibb.co/br1PnYR
https://ibb.co/L8Lp9JF
https://ibb.co/J7DfmHw
https://ibb.co/ngCsckG
https://ibb.co/BTCKFB9
https://ibb.co/9y5BcRV
Ultima modifica di Mario2511 il lun mar 09, 2020 2:31 pm, modificato 1 volta in totale.

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Luca Ruggiero
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Re: Grasso o pelle?

Messaggio da Luca Ruggiero » lun mar 09, 2020 11:49 am

Ciao Mario, stai provando a caricare le foto direttamente sul forum?

Prova a caricarle qui e passaci i link:

https://it.imgbb.com/

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Umberto
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Re: Grasso o pelle?

Messaggio da Umberto » mar mar 10, 2020 7:11 am

Quello che hai è un po' di grasso...ma poco direi. Quindi con allenamento e dieta va via e ridurrai la tua percentuale di grasso senza problemi.

Hai ottime basi.
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Mario2511
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Re: Grasso o pelle?

Messaggio da Mario2511 » mar mar 10, 2020 9:27 pm

Umberto ha scritto:
mar mar 10, 2020 7:11 am
Quello che hai è un po' di grasso...ma poco direi. Quindi con allenamento e dieta va via e ridurrai la tua percentuale di grasso senza problemi.

Hai ottime basi.
Grazie mille Umberto, le tue parole sono sempre motivanti.
Vorrei sapere solo un'ultima cosa, ormai sto seguendo un periodo di definizione da quasi 2 mesi, il mio problema è che non so quando interrompere la definizione e iniziare la massa e viceversa.
Ci sono delle regole da seguire?
Ho sentito uno YouTuber dire di iniziare la definizione quando non si vedono più gli addominali.
Chiedo scusa per le mie tante domande ma essendo un ragazzo di 16 anni ho ancora moltissimo da imparare e vorrei fare meno errori possibili.

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Luca Ruggiero
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Re: Grasso o pelle?

Messaggio da Luca Ruggiero » mar mar 10, 2020 10:36 pm

Ciao Mario, anche secondo me hai ottime basi, direi che stai piuttosto bene e, secondo me, sei prontissimo ad iniziare una fase più ipertrofica.

Poi non per questo il lavoro metabolico va abbandonato: io sono del parere che le due cose possono benissimo convivere.

Tuttavia, visto la tua giovane età, ti invito a concentrarti tantissimo sulla tecnica e a diventare innanzitutto bravo, poi forte, poi grosso, poi definito... esattamente in quest'ordine.

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Umberto
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Re: Grasso o pelle?

Messaggio da Umberto » mer mar 11, 2020 8:53 am

Concordo con Luca.
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