Definizione

Gordon
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Re: Definizione

Messaggio da Gordon » mar mar 31, 2020 6:49 pm

Quindi dovrei continuare con un' ipocalorica per quanto più o meno?

TommyB1992
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Re: Definizione

Messaggio da TommyB1992 » mar mar 31, 2020 6:55 pm

Gordon ha scritto:
mar mar 31, 2020 6:49 pm
Quindi dovrei continuare con un' ipocalorica per quanto più o meno?
Finchè non scendi a una BF intorno al 10%, poi ovvio, più scendi giù, più sei avvantaggiato ma non penso che sia di tuo interesse fare il bodybuilder natural da palco...

Gordon
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Re: Definizione

Messaggio da Gordon » mar mar 31, 2020 6:58 pm

no infatti, mi interessa avere comunque un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.. scusa l'ignoranza, ma a che % di grasso sono ora piu o meno visto dalla foto?

TommyB1992
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Re: Definizione

Messaggio da TommyB1992 » mar mar 31, 2020 7:06 pm

Gordon ha scritto:
mar mar 31, 2020 6:58 pm
no infatti, mi interessa avere comunque un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.. scusa l'ignoranza, ma a che % di grasso sono ora piu o meno visto dalla foto?
difficile a dirsi, a occhio un 13-15%, ma potrei tranquillamente sbagliarmi

Gordon
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Re: Definizione

Messaggio da Gordon » mar mar 31, 2020 7:11 pm

Ok allora continuo con un'alimentazione ipocalorica fino a quando non vedo una % di grasso all' incirca del 10% e dopo inizierò a step una fase di massa. Grazie mille dell' aiuto :D

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