Definizione
Re: Definizione
Quindi dovrei continuare con un' ipocalorica per quanto più o meno?
-
- Messaggi: 1203
- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Definizione
Finchè non scendi a una BF intorno al 10%, poi ovvio, più scendi giù, più sei avvantaggiato ma non penso che sia di tuo interesse fare il bodybuilder natural da palco...
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
Re: Definizione
no infatti, mi interessa avere comunque un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.. scusa l'ignoranza, ma a che % di grasso sono ora piu o meno visto dalla foto?
-
- Messaggi: 1203
- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Definizione
difficile a dirsi, a occhio un 13-15%, ma potrei tranquillamente sbagliarmi
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
Re: Definizione
Ok allora continuo con un'alimentazione ipocalorica fino a quando non vedo una % di grasso all' incirca del 10% e dopo inizierò a step una fase di massa. Grazie mille dell' aiuto