Definizione.

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Luca Ruggiero
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Re: Definizione.

Messaggio da Luca Ruggiero » lun apr 27, 2020 11:28 am

Secondo me somiglia di più ad una fase ipertrofica intensiva mixata al lavoro metabolico, ma scendiamo nel campo della filosofia. Prova a mettere in pratica e man mano aggiusti il tiro.

giovanni91
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Re: Definizione.

Messaggio da giovanni91 » lun apr 27, 2020 11:31 am

Si detta in parole diverse si quello il concetto

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Luca Ruggiero
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Re: Definizione.

Messaggio da Luca Ruggiero » lun apr 27, 2020 11:39 am

Beh no, ho usato parole diverse per un altro concetto, non per lo stesso.

Ma resta valido l'invito a passare dalla teoria alla pratica.

giovanni91
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Re: Definizione.

Messaggio da giovanni91 » lun apr 27, 2020 11:40 am

Ok ci siamo capiti dai🤣


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omar
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Re: Definizione.

Messaggio da omar » lun apr 27, 2020 6:38 pm

Ti consiglio, nell'ordine:
la piramide dell'allenamento di Helms, se ti alleni da 7 anni non puoi non averlo.
la piramide dell'alimentazione di Helms, visto che curi anche l'alimentazione
project strenght, se ti sei sempre allenato in stile bb, provare questi metodi ti darà un marcia in più
project bodybuilding, c'è molto anche di Helms qui ed il libro prla sia di ricomposizione corporea che di allenamento orientato al bb, Liparoti è uno dei preparatori di bb che mi piace di più, l'ho anche avuto come insegnante.
Un po incasinato a dire il vero, ma il suo approccio mi piace molto.
giovanni91 ha scritto:
lun apr 27, 2020 8:53 am
Si hanno funzionato. Ma per scoprire e studiare nuove cose mi consigli quel libro di prima o cerco on line o aspetto umbe?
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
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Re: Definizione.

Messaggio da TommyB1992 » lun apr 27, 2020 8:36 pm

omar ha scritto:
lun apr 27, 2020 6:38 pm
c'è molto anche di Helms qui ed il libro prla sia di ricomposizione corporea che di allenamento orientato al bb,
Liparatoi si rifà anche a Israetel (soprattutto sul volume d'allenamento).
Poi vabbè anche a McDonald... ma secondo me è una lettura secondaria.

giovanni91
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Re: Definizione.

Messaggio da giovanni91 » mar apr 28, 2020 4:39 am

omar ha scritto:
lun apr 27, 2020 6:38 pm
Ti consiglio, nell'ordine:
la piramide dell'allenamento di Helms, se ti alleni da 7 anni non puoi non averlo.
la piramide dell'alimentazione di Helms, visto che curi anche l'alimentazione
project strenght, se ti sei sempre allenato in stile bb, provare questi metodi ti darà un marcia in più
project bodybuilding, c'è molto anche di Helms qui ed il libro prla sia di ricomposizione corporea che di allenamento orientato al bb, Liparoti è uno dei preparatori di bb che mi piace di più, l'ho anche avuto come insegnante.
Un po incasinato a dire il vero, ma il suo approccio mi piace molto.
giovanni91 ha scritto:
lun apr 27, 2020 8:53 am
Si hanno funzionato. Ma per scoprire e studiare nuove cose mi consigli quel libro di prima o cerco on line o aspetto umbe?
Grazie mille.

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