Definizione.
- Luca Ruggiero
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Re: Definizione.
Secondo me somiglia di più ad una fase ipertrofica intensiva mixata al lavoro metabolico, ma scendiamo nel campo della filosofia. Prova a mettere in pratica e man mano aggiusti il tiro.
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Re: Definizione.
Si detta in parole diverse si quello il concetto
- Luca Ruggiero
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Re: Definizione.
Beh no, ho usato parole diverse per un altro concetto, non per lo stesso.
Ma resta valido l'invito a passare dalla teoria alla pratica.
Ma resta valido l'invito a passare dalla teoria alla pratica.
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Re: Definizione.
Ok ci siamo capiti dai
- Luca Ruggiero
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Re: Definizione.
Ti consiglio, nell'ordine:
la piramide dell'allenamento di Helms, se ti alleni da 7 anni non puoi non averlo.
la piramide dell'alimentazione di Helms, visto che curi anche l'alimentazione
project strenght, se ti sei sempre allenato in stile bb, provare questi metodi ti darà un marcia in più
project bodybuilding, c'è molto anche di Helms qui ed il libro prla sia di ricomposizione corporea che di allenamento orientato al bb, Liparoti è uno dei preparatori di bb che mi piace di più, l'ho anche avuto come insegnante.
Un po incasinato a dire il vero, ma il suo approccio mi piace molto.
la piramide dell'allenamento di Helms, se ti alleni da 7 anni non puoi non averlo.
la piramide dell'alimentazione di Helms, visto che curi anche l'alimentazione
project strenght, se ti sei sempre allenato in stile bb, provare questi metodi ti darà un marcia in più
project bodybuilding, c'è molto anche di Helms qui ed il libro prla sia di ricomposizione corporea che di allenamento orientato al bb, Liparoti è uno dei preparatori di bb che mi piace di più, l'ho anche avuto come insegnante.
Un po incasinato a dire il vero, ma il suo approccio mi piace molto.
giovanni91 ha scritto: ↑lun apr 27, 2020 8:53 amSi hanno funzionato. Ma per scoprire e studiare nuove cose mi consigli quel libro di prima o cerco on line o aspetto umbe?
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
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https://www.omarschiaratura.it
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Re: Definizione.
Liparatoi si rifà anche a Israetel (soprattutto sul volume d'allenamento).
Poi vabbè anche a McDonald... ma secondo me è una lettura secondaria.
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
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Re: Definizione.
Grazie mille.omar ha scritto: ↑lun apr 27, 2020 6:38 pmTi consiglio, nell'ordine:
la piramide dell'allenamento di Helms, se ti alleni da 7 anni non puoi non averlo.
la piramide dell'alimentazione di Helms, visto che curi anche l'alimentazione
project strenght, se ti sei sempre allenato in stile bb, provare questi metodi ti darà un marcia in più
project bodybuilding, c'è molto anche di Helms qui ed il libro prla sia di ricomposizione corporea che di allenamento orientato al bb, Liparoti è uno dei preparatori di bb che mi piace di più, l'ho anche avuto come insegnante.
Un po incasinato a dire il vero, ma il suo approccio mi piace molto.
giovanni91 ha scritto: ↑lun apr 27, 2020 8:53 amSi hanno funzionato. Ma per scoprire e studiare nuove cose mi consigli quel libro di prima o cerco on line o aspetto umbe?