Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti! Oltre ai circuiti di vario tipo ci sono altri modi per potersi definire e accellerare il metabolismo?

La dieta per definire, e lavorare con carichi pesanti per non catabolizzare troppa massa magra

Certo. Quindi carichi alti in circuito come già faccio. Altro?

Circuiti complex con kettlebell, magari gestiti in EMOM. Sono molto complessi sia a livello tecnico che di abitudine a lavorare sul sopraffiato. In questo caso devi mangiare almeno in normo però.

Ma tu fai BB, giusto? Dai, vediamo pure che ti dice Umberto.

Si faccio bb.

Umbeeee?

No, difficilmente puoi aumentare a caso il peso in un circuito che fai.
Lavora non a circuito, carichi medio alti, in un circuito fatto bene credo tu riesca ad usare carichi medio bassi.

giovanni91 ha scritto: ↑

ven apr 24, 2020 5:24 pm

Certo. Quindi carichi alti in circuito come già faccio. Altro?

Umberto non risponde. Io pensavo di tenere una seduta di forzs nell allenamento e poi tenere pesi medio alti nel circuito come ho sempre fatto negli anni . Anche perché se no per accellerare il metabolismo come faccio senza circuito?

Ciao,
il metabolismo di certo non si accelera con un "circuito".

Tutti dicono la loro ho capito. Prendo un libro e studio che è meglio. Tutti i pt con cui ho parlato mi hanno detto che il circuito stimola il metabolismo a bruciar grasso ovviamente abbinato a una dieta. Prendo dei libri di project a sto punto.