definizione o massa?

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gabrielevinci
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definizione o massa?

Messaggio da gabrielevinci » gio giu 11, 2020 3:37 pm

Sappiamo tutti in che periodo storico siamo. Prima della quarantena stavo iniziando la fase di definizione. Poi è successo quello che è successo e mi sono ritrovato a casa con 4 elastici. Nonostante tutto mi sono allenato costantemente, anche facendo più sedute settimanali. Da poco sono tornato in palestra e mi sono fatto una domanda...
cosa devo fare?
sono titubante nel scegliere se "continuare" a fare definizione o ricominciare con la massa.
Da un lato vorrei mettere muscoli ma dall'altro lato non vorrei prendere peso in vista dell'estate.
cosa state facendo voi? cosa consigliate?
grazie in anticipo per le risposte

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Luca Ruggiero
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Re: definizione o massa?

Messaggio da Luca Ruggiero » ven giu 12, 2020 2:57 pm

Ciao Gabriele, potresti fare due esercizi più muscolari a seduta e concludere con un circuito cardio total body, così cerchi di dare un colpo al cerchio ed uno alla botte.

TommyB1992
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Re: definizione o massa?

Messaggio da TommyB1992 » dom giu 14, 2020 5:51 am

Per me è impossibile risponderti, è una scelta personale.

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