Libri su periodizzazione e programmazione nel Calisthenics

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Ciant1994
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Libri su periodizzazione e programmazione nel Calisthenics

Messaggio da Ciant1994 » mer gen 30, 2019 11:15 am

Quali libri consigliate sulla periodizzazione e programmazione degli allenamenti per il calisthenics?
(Oltre “periodizzazione Dell’allenamento sportivo” di Carlo Buzzichelli e “Project Calisthenics” di Erik neri che ho già letto)

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Umberto
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Re: Libri su periodizzazione e programmazione nel Calisthenics

Messaggio da Umberto » mer gen 30, 2019 2:53 pm

Io ho 4 libri, che sono per lo più Schede di allenamento e in ognuno è presente una periodizzazione differente.

Metodo Calisthenics periodizzazione lineare
Massa a Corpo Libero periodizzazione lineare
Calisthenics & BodyBuilding periodizzazione lineare
Calisthenics Metodo Coniugato periodizzazione coniugata

Forse anche Claudio Negro nel suo manuale presenta diversi approcci di allenamento. Poi in realtà una volta che apprendi le basi dell'allenamento organizzerai il lavoro da solo creando una tua propria tipologia di programmazione.
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