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Libri su periodizzazione e programmazione nel Calisthenics
Inviato: mer gen 30, 2019 11:15 am
da Ciant1994
Quali libri consigliate sulla periodizzazione e programmazione degli allenamenti per il calisthenics?
(Oltre “periodizzazione Dell’allenamento sportivo” di Carlo Buzzichelli e “Project Calisthenics” di Erik neri che ho già letto)
Re: Libri su periodizzazione e programmazione nel Calisthenics
Inviato: mer gen 30, 2019 2:53 pm
da Umberto
Io ho 4 libri, che sono per lo più Schede di allenamento e in ognuno è presente una periodizzazione differente.
Metodo Calisthenics periodizzazione lineare
Massa a Corpo Libero periodizzazione lineare
Calisthenics & BodyBuilding periodizzazione lineare
Calisthenics Metodo Coniugato periodizzazione coniugata
Forse anche Claudio Negro nel suo manuale presenta diversi approcci di allenamento. Poi in realtà una volta che apprendi le basi dell'allenamento organizzerai il lavoro da solo creando una tua propria tipologia di programmazione.