Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti, Umberto ti volevo chiedere come posso inserire quella scheda in multifrequenza di allenamento lattacido dal momento che io sto iniziando il secondo mesociclo del tuo programma metodo coniugato in multifrequenza? Lo posso inserire come quarto giorno in palestra oppure? Ciao e grazie per la tua disponibilità

Certo che puoi. Potrebbe essere una seduta di specializzazione impegnativa. Ideale per stressare metabolismo.
Direi di si che ci può stare.

Per chi non conoscesse la metodologia la inserisco qua sotto: