Metodo Coniugato Calisthenics

[Thenix03]

Buonasera a tutti,dal prossimo lunedì comincerò il metodo coniugato ed ho già preparato tutto. Ora ho ricordato che il parco dove mi alleno non possiede delle parallele;gli esercizi da fare,appunto,con questi attrezzi(esempio:dip)posso eseguirli su spalliera o sbarra?

[Umberto]

Certo che si, puoi fare dip alla sbarra senza problemi



oppure se non hai una sbarra bassa potresti prevedere di salire sulla sbarra con un pullover come questo

[Thenix03]

Grazie mille Coach!