Massa a corpo libero

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Andrea faccioni
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Massa a corpo libero

Messaggio da Andrea faccioni » lun giu 10, 2019 6:55 am

Aragazzi buongiorno. Siccome vorrei provare ad acquistare il libro "massa a corpo libero" scritto da Umberto, volevo chiedere come vi siete trovati e un vostro parere. Grazie

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Nicola Colle
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Nicola Colle » lun giu 10, 2019 2:25 pm

Ciao Andrea, io l'ho acquistato tempo fa e ho completato i 12 msocicli.

E' veramente tosto, se ti sai arrangiare con la tecnica ecc te lo stra consiglio :)

Buon allenamento!
Nicola
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Andrea faccioni
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Andrea faccioni » lun giu 10, 2019 6:22 pm

E per via di risultati estetici? Hai notato tanti cambiamenti al tuo corpo, o hai acquisito più forza?

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Luca Ruggiero
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Luca Ruggiero » mar giu 11, 2019 11:23 am

Presumo entrambe le cose.

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Umberto
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Umberto » mar giu 11, 2019 12:27 pm

Il manuale prevede di aver messo in pratica prima la guida gratuita metodo calisthenics. Altrimenti il lavoro proposto potrebbe essere troppo impegnativo.
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Nicola Colle
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Nicola Colle » mar giu 11, 2019 1:41 pm

Andrea faccioni ha scritto:
lun giu 10, 2019 6:22 pm
E per via di risultati estetici? Hai notato tanti cambiamenti al tuo corpo, o hai acquisito più forza?
Assolutamente si, conta che comunque faccio il PT online quindi provo spesso più strategie di allenamento per organizzare gli allenamenti ai miei clienti quindi non ho fatto solo ed esclusivamente quella programmazione ma la forza aumenta e i risultati ci sono :)
Nicola
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Gordon
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Gordon » ven giu 14, 2019 7:32 pm

ma questa guida prevede l'uso di attrezzature? Si puo seguire a casa ?

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Luca Ruggiero
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Luca Ruggiero » ven giu 14, 2019 10:24 pm

Quantomeno di una sbarra. Per il resto, non conoscendo il programma, non saprei.

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Umberto
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Re: Massa a corpo libero

Messaggio da Umberto » sab giu 15, 2019 1:24 pm

In genere per queste guide è consigliata una sbarra a muro e coppia di parallele.
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