Massa a corpo libero
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Massa a corpo libero
Aragazzi buongiorno. Siccome vorrei provare ad acquistare il libro "massa a corpo libero" scritto da Umberto, volevo chiedere come vi siete trovati e un vostro parere. Grazie
- Nicola Colle
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Re: Massa a corpo libero
Ciao Andrea, io l'ho acquistato tempo fa e ho completato i 12 msocicli.
E' veramente tosto, se ti sai arrangiare con la tecnica ecc te lo stra consiglio
Buon allenamento!
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Nicola
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Re: Massa a corpo libero
E per via di risultati estetici? Hai notato tanti cambiamenti al tuo corpo, o hai acquisito più forza?
- Luca Ruggiero
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Re: Massa a corpo libero
Presumo entrambe le cose.
Re: Massa a corpo libero
Il manuale prevede di aver messo in pratica prima la guida gratuita metodo calisthenics. Altrimenti il lavoro proposto potrebbe essere troppo impegnativo.
- Nicola Colle
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Re: Massa a corpo libero
Assolutamente si, conta che comunque faccio il PT online quindi provo spesso più strategie di allenamento per organizzare gli allenamenti ai miei clienti quindi non ho fatto solo ed esclusivamente quella programmazione ma la forza aumenta e i risultati ci sonoAndrea faccioni ha scritto: ↑lun giu 10, 2019 6:22 pmE per via di risultati estetici? Hai notato tanti cambiamenti al tuo corpo, o hai acquisito più forza?
Nicola
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Re: Massa a corpo libero
ma questa guida prevede l'uso di attrezzature? Si puo seguire a casa ?
- Luca Ruggiero
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Re: Massa a corpo libero
Quantomeno di una sbarra. Per il resto, non conoscendo il programma, non saprei.
Re: Massa a corpo libero
In genere per queste guide è consigliata una sbarra a muro e coppia di parallele.