Pausa Ferie
Pausa Ferie
Ciao, attualmente sto finendo il secondo mesociclo del programma "DONNA-BODYBUILDING-MULTIFREQUENZA", sono alla quarta settimana, e, la prossima dovrei iniziare il terzo mesociclo che però riesco ad effettuare per sole 2 settimane e poi vado in ferie, dove sicuramente troverò il modo di fare movimento, ma certamente non riuscirò a sequire il programma delle schede.
Vorrei qualche suggerimento di come riprendere l'allenamento al rientro.
Grazie
Paola
Vorrei qualche suggerimento di come riprendere l'allenamento al rientro.
Grazie
Paola
- Luca Ruggiero
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Re: Pausa Ferie
Ciao Paola, ti rispondo solo per avvisarti che ho spostato il tuo post, che era nella sezione sbagliata.PaolaDemi ha scritto: ↑mar giu 25, 2019 12:16 pmCiao, attualmente sto finendo il secondo mesociclo del programma "DONNA-BODYBUILDING-MULTIFREQUENZA", sono alla quarta settimana, e, la prossima dovrei iniziare il terzo mesociclo che però riesco ad effettuare per sole 2 settimane e poi vado in ferie, dove sicuramente troverò il modo di fare movimento, ma certamente non riuscirò a sequire il programma delle schede.
Vorrei qualche suggerimento di come riprendere l'allenamento al rientro.
Grazie
Paola
A breve ti risponderà Umberto
- Luca Ruggiero
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Re: Pausa Ferie
Ciao Paola, intanto ti do' il mio parere, aspettando Umberto.
Due settimane di interruzione, in vista di un terzo ciclo di un programma, non sono la fine del mondo.
Secondo me, se riesci comunque a fare del movimento, tornando dalle ferie puoi tranquillamente riprendere da dove hai iniziato.
Se noti che il tuo corpo ti chiede un minimo di prudenza, ripeti l'ultima settimana prima dell'interruzione.
Due settimane di interruzione, in vista di un terzo ciclo di un programma, non sono la fine del mondo.
Secondo me, se riesci comunque a fare del movimento, tornando dalle ferie puoi tranquillamente riprendere da dove hai iniziato.
Se noti che il tuo corpo ti chiede un minimo di prudenza, ripeti l'ultima settimana prima dell'interruzione.
Re: Pausa Ferie
Ciao Luca grazie infinite per la risposta
Sicuramente mi muoverò, sarà un movimento più aerobico, senza pesi.
Grazie
Paola
Sicuramente mi muoverò, sarà un movimento più aerobico, senza pesi.
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Paola
- Luca Ruggiero
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Re: Pausa Ferie
Figurati si fai bene, così vari anche un po' gli stimoli, gioco-forza essendo costretta.
Alla prossima!
Alla prossima!
Re: Pausa Ferie
Quando torni riparti come una o due settimane da tranquilla facendo un richiamo classico con un 3x12/15 in full body.
Poi riprendi il mesociclo a cui eri arrivata eseguendolo dall'inizio. Io farei così in questo caso.
Poi riprendi il mesociclo a cui eri arrivata eseguendolo dall'inizio. Io farei così in questo caso.
Re: Pausa Ferie
Grazie del consiglio!
buona giornata
Paola
buona giornata
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