Metodo body building 4 mesociclo 10

[Dado88]

Ciao Umberto, il mesociclo 10 del metodo natural body building 4 è un circuito full body e ho visto che devo fare ogni giant set per 6 volte ma quante ripetizioni devo fare per ogni esercizio ?
Grazie spero di essere stato chiaro

[Umberto]

Ciao...forse hai la versione non aggiornata...se mi scrivi per mail ti mando la versione corretta. Sono 6-8 ripetizioni per ogni esercizio, per gli addominali 12.

[Dado88]

Dadoolivieri@gmail.com
Grazie

[Dado88]

Ciao Umberto...non mi è arrivato ancora nulla
Grazie

[Umberto]

Si perchè non avevo più letto, avendoti detto di scrivermi per mail.
Ora ho letto provvedo ad inviarti mail...