Forum di Umberto Miletto

Hola coach, ho due domande sull'allenamento con il metodo coniugato.
Sto iniziando la seconda settimana del terzo mesociclo, è normale che trovi la parte della resistenza meno faticosa rispetto a quella del secondo mesociclo? come posso fare per dare più intensità a questa parte dell'allenamento?
la seconda domanda riguarda l'allenamento nel periodo estivo. Io vivo in Cile e quindi ho iniziato ad allenarmi con il metodo coniugato in autunno-inverno. Tra un paio di settimane tornerò per un mesetto in Italia, dove sicuramente mi allenerò, ma non avrò a disposizione i pesi. Come mi consiglieresti di allenarmi, tenendo anche conto della differenza di stagione rispetto al Cile? Grazie mille in anticipo....

Fabio

Se noti che il lavoro è più semplice prova ad inserire varianti più difficile degli esercizi proposti.
Secondo me in questa fase che torni in Italia, potresti allenarti in modo differente e a piacere. Per poi quando torni in Cile riprendere il manuale. Io forse farai così.

Grazie mille!!