Acquisto scheda

[Monica]

Ciao Umberto.
Ho acquistato oggi la guida donna bodybuilder in multifrequenza e vorrei chiedere se essendo in estate dovrei iniziare con il primo mesociclo che suggerisce il programma e magari tenermi con i carichi dei pesi un po' più bassi oppure fare altro? Grazie mille per la risposta. Un saluto

[Umberto]

Ciao Monica! Benvenuta sul Forum.
Se già ti stai allenando in questa fase potresti provare uno degli ultimi programmi del manuale. Giusto così per testarli. Poi inizierei il manuale dal primo mesociclo a settembre.

Se invece non ti stai allenando puoi partire dal primo mesociclo per testare gli esercizi magari con carichi non troppo elevati.