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Programma calisthenics metodo coniugato
Inviato: mer lug 17, 2019 7:11 pm
da Stefano Zano
Ciao coach. Una mia curiosità. Ho acquistato da poco il programma metodo coniugato e volevo sapere il perché le schede di allenamento non sono annuali ma durano 10 mesi. Bisognerebbe iniziare il programma a settembre per poi finirlo prima dell'estate, "riposare" due mesi e poi ripartire con un altro programma di allenamento? Sarebbe questa la tua idea? Grazie mille
Re: Programma calisthenics metodo coniugato
Inviato: gio lug 18, 2019 5:40 pm
da Umberto
Ciao perchè in genere consiglio di staccare una o due settimane a Natale, altra settimana a Pasqua e poi il mese di agosto per recuperare...quindi tra una cosa e l'altra vengono bene 10 mesocicli...poi nulla vieta se preferisci portare a 5 le settimane di ogni scheda e puoi completare l'anno.
Ma io preferisco in genere la prima modalità descritta...un saluto e grazie per l'acquisto.