Metodo coniugato 5° mesociclo

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OmikroN
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Metodo coniugato 5° mesociclo

Messaggio da OmikroN » mer ott 30, 2019 10:57 am

Salve a tutti! Questa mattina ho portato a termine la seconda seduta del 5° mesociclo ma ho avuto non poche difficoltà ad eseguire i Chest Roll Dip. Con quale altro esercizio meno impegnativo potrei sostituirli?

Grazie!

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Umberto
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Re: Metodo coniugato 5° mesociclo

Messaggio da Umberto » mer ott 30, 2019 11:04 am

Puoi fare dei planche lean push up, o qualche variante di push up che ti creino difficoltà nel range di ripetizioni indicato.
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OmikroN
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Re: Metodo coniugato 5° mesociclo

Messaggio da OmikroN » mer ott 30, 2019 1:25 pm

Ottimo, grazie!

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