Salve a tutti! Questa mattina ho portato a termine la seconda seduta del 5° mesociclo ma ho avuto non poche difficoltà ad eseguire i Chest Roll Dip. Con quale altro esercizio meno impegnativo potrei sostituirli?
Grazie!
Metodo coniugato 5° mesociclo
Re: Metodo coniugato 5° mesociclo
Puoi fare dei planche lean push up, o qualche variante di push up che ti creino difficoltà nel range di ripetizioni indicato.
Re: Metodo coniugato 5° mesociclo
Ottimo, grazie!