Guida "Fisico perfetto donna corpo libero"

[Michela]

Ciao,
sono interessata all'acquisto della guida "Fisico perfetto donna corpo libero" visto che mi alleno a casa e non ho attrezzi.
Però leggendo le informazioni ho visto che è indirizzata a donne in sovrappeso di 10/15 kg, quindi, pesando io 49 kg per un'altezza di 160 cm, volevo sapere se questa guida è adatta comunque alla mia corporatura. L'obiettivo è quello di tonificare e definire il fisico.
grazie in anticipo

[Luca Ruggiero]

Ciao Michela, intanto ti do' il mio benvenuto.

Umberto ti risponderà quanto prima.

[Umberto]

Va benissimo, perchè come ormai abbiamo già spiegato diverse volte l'unica cosa che cambia da un programma di crescita muscolare nei confronti di uno per la definizione è l'introito calorico. Quindi se adotterai un regime per la massa tutto il lavoro sarà orientato alla crescita muscolare.

[Michela]

Perfetto, grazie mille