Forum di Umberto Miletto

Ciao,
sono interessata all'acquisto della guida "Fisico perfetto donna corpo libero" visto che mi alleno a casa e non ho attrezzi.
Però leggendo le informazioni ho visto che è indirizzata a donne in sovrappeso di 10/15 kg, quindi, pesando io 49 kg per un'altezza di 160 cm, volevo sapere se questa guida è adatta comunque alla mia corporatura. L'obiettivo è quello di tonificare e definire il fisico.
grazie in anticipo

Ciao Michela, intanto ti do' il mio benvenuto.

Umberto ti risponderà quanto prima.

Va benissimo, perchè come ormai abbiamo già spiegato diverse volte l'unica cosa che cambia da un programma di crescita muscolare nei confronti di uno per la definizione è l'introito calorico. Quindi se adotterai un regime per la massa tutto il lavoro sarà orientato alla crescita muscolare.

Perfetto, grazie mille