Forum di Umberto Miletto

Ciao, è da un po' che ti seguo e ho deciso di acquistare una delle tue guide; la domanda è: quale è meglio prendere? Massa a corpo libero o metodo coniugato?
Il mio obiettivo è quello di aumentare la massa e poi più avanti inserire le skills, da cosa mi consigli di iniziare?

Grazie per la risposta e per tutti i video che porti sul canale, sei il top

Ciao Denis, ti suggerisco di raccontare qualcosa di te, indicando età, altezza, peso, mesotipo, attività sportive pregresse, se e quali infortuni hai avuto in passato... altrimenti Umberto ti risponderebbe alla cieca.

Hai fatto la guida gratuita? Sei riuscito a metterla in pratica in modo corretta.
Fatta quella poi potresti prevedere Massa a corpo libero se ti piacciono di più le propedeutiche delle skills, o Metodo coniugato se preferisci invece i lavori base come push up, pull up, dip, ecc...

Sì ho fatto le guide gratuite, ora preferisco concentrarmi sugli esercizi "normali" per crescere muscolarmente e lasciare da parte le skill (nel frattempo già sto imparando a fare la verticale con i tuoi video)

allora il Metodo Coniugato è ottimo.