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Buongiorno, ho acquistato la guida corpo da fitness model, gentilmente vorrei sapere se posso evitare di allenare i polpacci perché non mi piacerebbe vederli aumentare o se allenarli è necessario per fini posturali. Inoltre vorrei sapere come sostituire le trazioni e i dip pancetta perché non riesco ad eseguirli. Grazie
Re: Consigli
Ciao Antonella...volendo li puoi saltare. Ma considera che sono una zona del corpo che difficilmente aumentano di volume.
Però avere l'articolazione della caviglia allenata è sempre meglio anche solo per prevenire infortuni.
Però avere l'articolazione della caviglia allenata è sempre meglio anche solo per prevenire infortuni.