Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, ho acquistato la guida corpo da fitness model, gentilmente vorrei sapere se posso evitare di allenare i polpacci perché non mi piacerebbe vederli aumentare o se allenarli è necessario per fini posturali. Inoltre vorrei sapere come sostituire le trazioni e i dip pancetta perché non riesco ad eseguirli. Grazie

Ciao Antonella...volendo li puoi saltare. Ma considera che sono una zona del corpo che difficilmente aumentano di volume.
Però avere l'articolazione della caviglia allenata è sempre meglio anche solo per prevenire infortuni.