GUIDA FISICO PERFETTO DONNA 2
GUIDA FISICO PERFETTO DONNA 2
Ciao Umberto, sto seguendo la tua guida fisico perfetto 2 ma vorrei allenarmi più di 3 volte a settimana. In genere riesco 4/5 volte. Devo iniziare il mesociclo 5 e mi è venuto un dubbio. Essendo in multifrequenza posso allenarmi più giorni di seguito senza far riposare i muscoli coinvolti? Ti ringrazio in anticipo per la disponibilità
Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA 2
Ciao!
Si puoi anche eseguire le sedute di fila...ovviamente nei giorni successivi avrai un po' più di stanchezza, ma non vedo problemi. Recupererai a fine settimana.
Si puoi anche eseguire le sedute di fila...ovviamente nei giorni successivi avrai un po' più di stanchezza, ma non vedo problemi. Recupererai a fine settimana.