quale guida scegliere per dimagrire?

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ele72
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quale guida scegliere per dimagrire?

Messaggio da ele72 » ven apr 10, 2020 9:38 am

Ciao

vorrei scegliere una guida di esercizi da fare, ovviamente, a casa.
l'unico attrezzo che ho è il tapis roulant.
il mio principale obbiettivo per il momento è quello di dimagrire.
ho 48 anni, qualche chilo in eccesso sono leggermente in sovrappeso (altezza: 1,68, peso: 73kg)
per quanto riguarda l'alimentazione, sono già seguita da un medico specialista
sono ferma da un po', di mesi, a parte 45 minuti di camminata due volte alla settimana seguiti da un po' di stretching.
Qual è la guida più giusta per me?
Leggendo le descrizioni, sono attratta da 'cambia il tuo corpo in 90 giorni' e da 'fisico perfetto a corpo libero', oppure 'allenamento con gli elastici'?

Grazie per il consiglio su quale sia la guida migliore per me!

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Umberto
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Re: quale guida scegliere per dimagrire?

Messaggio da Umberto » sab apr 11, 2020 6:00 am

Si secondo il fisico perfetto a corpo libero può andar benissimo con le tue caratteristiche.
In alternativa puoi partire anche da questi allenamenti free che in questa fase possono andare molto bene https://umbertomiletto.com/allenamento- ... gratuiti/
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