Forum di Umberto Miletto

Buongiorno,
Ho deciso di iniziare la guida fisico al top(quella col trx) e ho notato che prevede una programmazione di allenamento per 3 giorni a settimana. Siccome d'estate ho molto tempo libero volevo chiedere se é possibile ripetere le stesse sedute all'interno della settimana stessa in modo da potermi allenare 5 volte a settimana.
La mia intenzione sarebbe questa:
Settimana 1:
Lunedì: seduta 1
Martedì: seduta 2
Mercoledì: seduta 3
Giovedì: seduta 1
Venerdì:seduta 2

Settimana 2:
Lunedì: seduta 3
Martedì: seduta 1
Mercoledì: seduta 2
Giovedì: seduta 3
Venerdì:seduta 1

Settimana 3:
Lunedì: seduta 2
Martedì: seduta 3
Mercoledì: seduta 1
Giovedì: seduta 2
Venerdì:seduta 3

Settimana 4(essendo la settimana di scarico faccio meno sedute):
Lunedì: seduta 1
Mercoledì: seduta 2
Venerdì:seduta 3

Cosa ne pensate? Conoscete strategie migliori?
Grazie

Rispondo anche qua...per me come hai deciso di fare va benissimo. Organizzare le settimane così è ok!

Grazie ancora per la risposta. Scusami se ti ho scritto anche per email ma non ero sicuro di averti inviato il messaggio