Forum di Umberto Miletto

Buonasera, vorrei acquistare un programma ma sono indecisa e chiedo quindi un consiglio

Sono una ragazza di 19 anni, sono normopeso quindi cerco qualcosa che mi aiuti a tonificare il fisico; aggiungo che faccio sport da quando sono piccola e non mi spaventano programmi/allenamenti faticosi, anzi sono proprio in cerca di qualcosa di stimolante

Avevo quindi pensato al programma corpo libero donna, che comprende quei 10 programmi

Sarebbe indicato per me o dovrei cercare altro? Grazie in anticipo per la disponibilità!

Ciao Elena, benvenuta. Si, penso che tu abbia individuato un buon programma non solo perché il corpo libero è un'ottima disciplina, ma anche perché richiede meno attrezzature che, peraltro, si possono avere anche in casa, oltre che in palestra.

Non so esattamente quali di questi attrezzi richiede la guida, ma penso che almeno sbarra (forse anelli) e parallele siano indispensabili.

Questo per l'upper-body. Per le gambe, è necessario avere dei sovraccarichi, a prescindere dalla guida e dai protocolli di allenamento suggeriti.

Perfetto, grazie per la risposta!
In ogni caso, sicuramente se necessari riuscirò a reperire dei sovraccarichi!

Ottimo, buon allenamento