Manuale donna bodybuilding in multifrequenza

Rispondi
Federica Luzii
Messaggi: 1
Iscritto il: ven apr 24, 2020 7:41 am

Manuale donna bodybuilding in multifrequenza

Messaggio da Federica Luzii » sab mag 02, 2020 6:24 pm

Ciao Umberto,ho appena acquistato il manuale che mi avevi suggerito 🤗non vedo l’ora di riceverlo!!!
Intanto continuo il lavoro sulla massa; ora sono alla fase 2 sulla forza e mi trovo davvero bene 💪🏻
Domanda: la prox sett tornerò a giocare a tennis,continuo con 3 sedute sett di pesi o passo a 2 per non rimanere gessata 🤪in campo ???

Avatar utente
omar
Messaggi: 1108
Iscritto il: sab feb 23, 2019 10:36 am
LocalitĂ : Cagliari
Contatta:

Re: Manuale donna bodybuilding in multifrequenza

Messaggio da omar » dom mag 03, 2020 7:07 am

Dipende a che livello giochi, puoi tenere gli allenamenti così come sono oppure diminuire le sedute in base al calendario stagionale. Ottimo sarebbe mantenere almeno una seduta con focus forza massimale e gli altri allenamenti basarli principalmente sulla potenza
--
Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it

Avatar utente
Umberto
Site Admin
Messaggi: 2722
Iscritto il: mar gen 08, 2019 11:46 am

Re: Manuale donna bodybuilding in multifrequenza

Messaggio da Umberto » lun mag 04, 2020 5:04 am

Si anch'io terrei i 3 allenamenti se riesci a gestirli...
8-) Seguimi su Instagram

Lista di attesa Sistema 15WORKOUT

Rispondi