Buongiorno a tutti,
come già annunciato nel post di presentazione, sono un ragazzo di 24 anni, intenzionato a mettere su un po' di massa con esercizi di calisthenics.
Ho praticato per 4 anni parkour, per cui dispongo di una buona mobilità, ma da quando mi sono fermato, ho iniziato lentamente a perdere tutto il fisico che precedentemente avevo sviluppato, e mi ritrovo ora ad essere relativamente magro, soprattutto sulle gambe. Penso di essere un ectomorfo, peso circa 50 Kg e sono alto 1.65, e sono indeciso su qyale di questi due corsi acquistare: Calisthenics metodo coniugato, oppure Massa a corpo libero. Il mio obiettivo, come detto in precedenza, sarebbe quello di mettere su massa muscolare allenandomi all'aria aperta, dato che è una cosa che amo fare. Quali dei due corsi mi consigliate?
Indecisione tra due corsi
Re: Indecisione tra due corsi
Potresti iniziare con massa corpo libero, per poi prendere il coniugato, una volta diventato più forte e condizionato.
Sakuya ha scritto: ↑sab giu 20, 2020 12:20 pmBuongiorno a tutti,
come già annunciato nel post di presentazione, sono un ragazzo di 24 anni, intenzionato a mettere su un po' di massa con esercizi di calisthenics.
Ho praticato per 4 anni parkour, per cui dispongo di una buona mobilità, ma da quando mi sono fermato, ho iniziato lentamente a perdere tutto il fisico che precedentemente avevo sviluppato, e mi ritrovo ora ad essere relativamente magro, soprattutto sulle gambe. Penso di essere un ectomorfo, peso circa 50 Kg e sono alto 1.65, e sono indeciso su qyale di questi due corsi acquistare: Calisthenics metodo coniugato, oppure Massa a corpo libero. Il mio obiettivo, come detto in precedenza, sarebbe quello di mettere su massa muscolare allenandomi all'aria aperta, dato che è una cosa che amo fare. Quali dei due corsi mi consigliate?
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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