Consiglo calisthenics metodo coniugato
Inviato: mar lug 28, 2020 7:49 pm
Ciao Umberto,
Ho acquistato la guida calisthenics metodo coniugato e già alla prima lettura mi sono trovato davanti un piccolo problema.
Io mi alleno a casa e non dispongo di una barra che mi permetta di eseguire muscle up perché troppo poco distante dal muro e comunque in una stanza dove ho un soffitto troppo basso.
Ammesso che non ho ancora un muscle up sulle braccia e nonostante abbia letto che ci sono già segnato esercizi di propedeutica per adattare la scheda alle mie capacità mi chiedo se questo limite non comprometta la buona riuscita di questo programma.
Vedo che in alcuni mesocicli viene consigliato di non saltare la 4 seduta dove ci sono prettamente skills che vanno fatte per forza su una sbarra come si deve e per queste ad esempio non ho trovato gli esercizi a scalare per grado di difficoltà.
Hai qualche consiglio a riguardo?
Mi consigli altri programmi d’allenamento?
Ti ringrazio anticipatamente per la risposta e per il lavoro utile che svolgi per chi come me segue i tuoi consigli da tempo!
Ho acquistato la guida calisthenics metodo coniugato e già alla prima lettura mi sono trovato davanti un piccolo problema.
Io mi alleno a casa e non dispongo di una barra che mi permetta di eseguire muscle up perché troppo poco distante dal muro e comunque in una stanza dove ho un soffitto troppo basso.
Ammesso che non ho ancora un muscle up sulle braccia e nonostante abbia letto che ci sono già segnato esercizi di propedeutica per adattare la scheda alle mie capacità mi chiedo se questo limite non comprometta la buona riuscita di questo programma.
Vedo che in alcuni mesocicli viene consigliato di non saltare la 4 seduta dove ci sono prettamente skills che vanno fatte per forza su una sbarra come si deve e per queste ad esempio non ho trovato gli esercizi a scalare per grado di difficoltà.
Hai qualche consiglio a riguardo?
Mi consigli altri programmi d’allenamento?
Ti ringrazio anticipatamente per la risposta e per il lavoro utile che svolgi per chi come me segue i tuoi consigli da tempo!