Scheda allenamento donna / fisico perfetto donna 1

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Alepis84
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Scheda allenamento donna / fisico perfetto donna 1

Messaggio da Alepis84 » dom mag 05, 2019 10:16 pm

Ciao Umberto,
All'interno delle schede di allenamento della linea guida "fisico perfetto donna 1" inserisci in alcune sedute 10' di corsa e poi nuovamente esercizi, al posto della corsa si può fare anche 10 minuti di cyclette?oppure fare le rampe della scala sempre per 10'? A casa non possiedo un tapit roulant.....
Saluti Alessandra

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Umberto
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Re: Scheda allenamento donna / fisico perfetto donna 1

Messaggio da Umberto » lun mag 06, 2019 4:50 am

Ciao Alessandra certo che si...va benissimo la cyclette, le rampe di scala o anche del salto della corda o della corsa sul posto
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