Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto,
All'interno delle schede di allenamento della linea guida "fisico perfetto donna 1" inserisci in alcune sedute 10' di corsa e poi nuovamente esercizi, al posto della corsa si può fare anche 10 minuti di cyclette?oppure fare le rampe della scala sempre per 10'? A casa non possiedo un tapit roulant.....

Ciao Alessandra certo che si...va benissimo la cyclette, le rampe di scala o anche del salto della corda o della corsa sul posto