Tempo allenamento
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Ciao Umberto .. Ho acquistato la guida multifrequenza.. Mi approccio come super principiante a questi esercizi quindi dovrò di volta in volta guardare i tuoi tutorial per eseguirli.. É un problema se allunghero' i tempi di esecuzione o in questi esercizi di building il tempo non è un fattore determinante? Poi il tempo di recupero di 10 secondi lo calcolo a mente giusto? Mi sento una schiappa motivata.. Grazie..
- Luca Ruggiero
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Re: Tempo allenamento
Milleuno, milledue, milletre... così calcoli i secondi.
Al resto risponderà Umberto
Al resto risponderà Umberto
Re: Tempo allenamento
Tranquilla il primo mesociclo sarà così, poi vedrai che impari gli esercizi e non devi più guardare i tutorial. Usa il primo mese come apprendimento degli esercizi.
Il recupero di 10" si fai 4-5 respiri ed è già andato...
Il recupero di 10" si fai 4-5 respiri ed è già andato...