Tempo allenamento

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Elena
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Tempo allenamento

Messaggio da Elena » lun mag 06, 2019 11:54 am

Ciao Umberto 😁😁😊.. Ho acquistato la guida multifrequenza.. 🎯Mi approccio come super principiante a questi esercizi quindi dovrò di volta in volta guardare i tuoi tutorial per eseguirli.. É un problema se allunghero' i tempi di esecuzione o in questi esercizi di building il tempo non è un fattore determinante? Poi il tempo di recupero di 10 secondi lo calcolo a mente giusto? Mi sento una schiappa motivata.. Grazie.. 👏👏😊

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Luca Ruggiero
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Re: Tempo allenamento

Messaggio da Luca Ruggiero » lun mag 06, 2019 12:10 pm

Milleuno, milledue, milletre... :) così calcoli i secondi.

Al resto risponderà Umberto ;)

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Umberto
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Re: Tempo allenamento

Messaggio da Umberto » mar mag 07, 2019 4:31 am

Tranquilla il primo mesociclo sarà così, poi vedrai che impari gli esercizi e non devi più guardare i tutorial. Usa il primo mese come apprendimento degli esercizi.
Il recupero di 10" si fai 4-5 respiri ed è già andato...
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