Scelta programma da abbinare al calcio

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Lorenzo Adduci
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Iscritto il: ven lug 26, 2019 12:40 am

Scelta programma da abbinare al calcio

Messaggio da Lorenzo Adduci » ven lug 26, 2019 12:44 am

Ciao Umberto,quest'anno riprenderò a giocare a calcio con 2 allenamenti a settimana più la partita.Volevo acquistare un tuo programma e preferirei quello in multifrequenza con il metodo coniugato,ma avrei bisogno di sapere quante sessioni settimanali include dati i 3 giorni già impegnati per il calcio...

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Umberto
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Re: Scelta programma da abbinare al calcio

Messaggio da Umberto » ven lug 26, 2019 2:38 am

Tutti i miei programmi si basano su 3 sedute. Nulla vieta se vuoi allenarti su 2 sedute settimanali di eseguirli a rotazione. Quindi la prima settimana fai seduta 1 e 2, settimana 2 la seduta 3 e 1, e così via...
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Lorenzo Adduci
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Re: Scelta programma da abbinare al calcio

Messaggio da Lorenzo Adduci » ven lug 26, 2019 1:52 pm

Grazie!

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