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Scelta programma da abbinare al calcio
Inviato: ven lug 26, 2019 12:44 am
da Lorenzo Adduci
Ciao Umberto,quest'anno riprenderò a giocare a calcio con 2 allenamenti a settimana più la partita.Volevo acquistare un tuo programma e preferirei quello in multifrequenza con il metodo coniugato,ma avrei bisogno di sapere quante sessioni settimanali include dati i 3 giorni già impegnati per il calcio...
Re: Scelta programma da abbinare al calcio
Inviato: ven lug 26, 2019 2:38 am
da Umberto
Tutti i miei programmi si basano su 3 sedute. Nulla vieta se vuoi allenarti su 2 sedute settimanali di eseguirli a rotazione. Quindi la prima settimana fai seduta 1 e 2, settimana 2 la seduta 3 e 1, e così via...
Re: Scelta programma da abbinare al calcio
Inviato: ven lug 26, 2019 1:52 pm
da Lorenzo Adduci
Grazie!