Forum di Umberto Miletto

Ciao umberto, io ho il problema di fragilità capillare mi è stato detto che l allenamento con i pesi non e l ideale ma la camminata sul tapirulan aiuterrebbe di piu . Cosa ne pensi ? Grazie.

Che in realtà non c'è nessun riscontro scientifico di quello che dicono.
Quindi secondo questo ragionamento non dovresti allenarti con i pesi?
Inizia ad allenarti con lavori intorno alle 8-15 ripetizioni così anche i tuoi capillari si adattano. Ma ripeto, non penso che sia questo il problema.