Esecuzione corretta ladders
Esecuzione corretta ladders
Ciao Umberto, sono Ilaria di Orvieto, ho trentasette anni e sto al sesto medici lo del tuo metodo coniugato. Sono alta 1,59 per circa 55 kg e la mia domanda è questa: Nei ledders concatenati nella graffa, ovviamente la lettura interpretativa corretta è in verticale giusto? E se nel primo esercizio si aggiunge sempre una ripetizione e nel secondo la si raddoppia, poi ho notato si retrocede? Cioè la scala ad un certo punto va a scalare sempre di una ripetizione nel primo esercizio e del doppio nel secondo esercizio? Chiedo conferma interpretativa. Grazie mille.
Re: Esecuzione corretta ladders Metodo Coniugato
Esatto proprio così! Confermo quello che hai scritto. Benvenuta sul Forum!