Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti
Ringrazio chi mi risponderà
Per motivi di lavoro non riesco più ad andare in palestra e ho deciso di attrezzarmi a casa con una panca regolabile ....una sbarra per trazioni multipresa....manubri caricabili.....e qualche elastico.....mi alzo alle 6 tutte le mattine per potermi allenare tempo 40 minuti
Così ho spalmato il tutto in 5 giorni .
E facendo anche ciclismo agonistico amatoriale il martedi e il giovedi sera e domenica mattina li dedico a quello.

Secondo voi qual'è la miglior guida da acquistare da Umberto Miletto per ottenere dei buoni risultati anche con questo tipo di allenamenti?

Grazie mille

Ciao Ivan complimenti hai tutto quanto ti serve.
Potresti optare per BodyBuilding Metodo Coniugato, con gli attrezzi che hai è ok...al massimo dovrai ridurre magari di qualche serie ogni esercizio per fare durare la scheda sui 40minuti. Più o meno le sedute durano sui 60 minuti.