Forum di Umberto Miletto

Buon pomeriggio Coach,
complimenti per le sue guide complete. Mi stavo chiedendo Quale libro sarebbe più opportuno acquistare visto che sono 3 mesi che mi alleno nel calistenics e devo dire che fisicamente sono molto migliorato.
Però adesso ho preso la decisione di smettere e di iniziare palestra, ma io per i programmi di allenamento mi fido solo di lei e quindi le volevo chiedere quale libro mi consiglia di acquistare per entrare nel mondo del Body building.
Grazie mille per l'attenzione,
Alberto
P.S. il mio obbiettivo è l'ipertrofia muscolare

Per iniziare forse andrei su BodyBuilding in multifrequenza. Se però hai una buona forma fisica anche quello nuovo per come è organizzato ci potrebbe stare (SUper bodyBuilding) con schede organizzate sia su 3 che 4 sedute settimanali.