Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto, come da titolo, essendo il primo mesociclo di adattamento per chi viene da un periodo di riposo o di stop dell'allenamento, può essere saltato e partire dal secondo?
Perché io è dall'inizio di agosto, dopo una pausa di un paio di settimane, che mi alleno 2 volte a settimana circa e adesso ho incrementato passando a 3.
Quindi pensavo di passare direttamente al secondo mesociclo e tenendo alcuni mesocicli 5 settimane anziché 4,in modo da coprire comunque i 10 mesi

Si penso che vada bene, però stai attento

Grazie tommy. Si ovviamente massima attenzione negli esercizi