Super bodybuilding help!!!

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ivanb80
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Super bodybuilding help!!!

Messaggio da ivanb80 » sab ott 19, 2019 8:08 pm

Salve Umberto... Nella spiegazione del secondo mese di questa scheda, scrivi di ripetere la superserie x tre volte... Ma nella scheda, per quel che riguarda la prima settimana, dopo la parentesi graffa c'è un ×2...quante ne dovrò fare quindi? Ed il carico va aumentato sempre ogni settimana come sempre? Grazie

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Umberto
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Re: Super bodybuilding help!!!

Messaggio da Umberto » dom ott 20, 2019 6:32 pm

Si segui quello indicato nella scheda, poi vedrai che nel corso delle settimane incrementa il numero di serie.
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