Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto. Sto per finire gli allenamenti di donna bodybuilding in multifrequenza in cui mi ha molto migliorata fisicamente..però voglio continuare..che tipo di programma potrei prendere dopo..ce ne sono tanti e non so quale scegliere..un consiglio grazie

Ciao Katia, benvenuta. Fermo restando il parere di Umberto che tra poco ti risponderà, finito un programma con cui ci si è trovati bene, lo si può riprendere, semplicemente aggiornando i carichi a seconda dei propri nuovi massimali che, in teoria, dovrebbero essere aumentati rispetto a quelli di del "giro" precedente.

Ciao Katia ti ho già risposto in privato, e penso che con la nuova guida per le donne andrai benissimo.