Pagina 1 di 1
Body Building Metodo Coniugato - Piramidale
Inviato: gio gen 17, 2019 7:53 am
da Elio.caretta
Salve, sono al primo mesociclo del programma preso dal manuale "BB metodo coniugato". Una domanda: I primi 3 esercizi piramidali, sono da svolgere per una sola ripetizione? Faccio le ripetizioni 10/8/6 aumentando il peso, e cambio esercizio completando tutti e 3 o devo ripetere tutta la progressione per un numero x di volte (come ad esempio i successivi da svolgere per 20 minuti consecutivi)? Grazie
Re: BB metodo coniugato
Inviato: gio gen 17, 2019 8:26 am
da Umberto
Esatto nel piramidale 10/8/6 esegui le prime 10 ripetizioni, recuperi il tempo indicato, incrementi il carico e ne esegui 8. Recuperi, incrementi il carico ed esegui 6 ripetizioni. Passi all'esercizio successivo.
Re: Body Building Metodo Coniugato - Piramidale
Inviato: gio gen 17, 2019 8:35 am
da Elio.caretta
Grazie
Re: Body Building Metodo Coniugato - Piramidale
Inviato: gio gen 17, 2019 8:35 am
da Elio.caretta
Grazie