Forum di Umberto Miletto

Buonasera, vorrei acquistare un programma di allenamento ma sono indeciso su quale possa fare al caso mio....potreste darmi una mano a decidere?
Non so quali info possano essere fondamentali, di seguito i dati della mia ultima misurazione tramite bilancia:
Utente:Marco
Anni:38
Altezza:168 cm
Peso:70,67 kg
Massa grassa:8,80 kg
Acqua corporea:59,19 %
Massa ossea:3,09 kg
Massa muscolare:58,78 kg
Punteggio fisico:5
Grasso viscerale:4.09
Età metabolica:22 anni
Metabolismo basale:3726 kcal
Il mio obiettivo sarebbe quello di eliminare il più possibile il grasso addominale con 3 allenamenti settimanali circa.
Grazie Mille per il vostro aiuto.
Marco.

Direi che se ti alleni in palestra BodyBuilding in Multifrequenza, se ti alleni a casa a corpo libero la guida gratuita Metodo Calisthenics.
Ovviamente andrai poi ad abbinare una valida dieta

Grazie Mille Umberto. Io avevo pensato di prendere METODO NATURAL BB VOL.1 ma non conoscendo i vari programmi ho pensato di chiedere aiuto e, confidando pienamente nel tuo consiglio, procederò con l'acquisto del programma NATURAL BB MULTIFREQUENZA.
Per la dieta ho acquistato ieri un allenamento per mia moglie ed in omaggio c'era quello sull'alimentazione, ci sono tanti consigli molto utili!
Vado in palestra da quasi 3 anni, il mio obiettivo è di continuare su questa strada testando i tuoi allenamenti, ti seguo da tempo e ho piena fiducia in te! Grazie e buona giornata, Marco.

Ottimo! Dateci dentro!