Ciao umberto volevo sapere se è stressante per il fisico allenare 3 giorni di fila... a volte purtroppo mi capita non avendo possibilta in alcuni giorni. Grazie.
Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Inviato: ven gen 24, 2020 10:32 am
da Nicola Colle
Ciao Claudia,
puoi tranquillamente allenarti 3 giorni di fila, a patto che non sia sempre la stessa scheda ecco. La cosa migliore è dare stimoli diversi e allenarsi con allenamenti diversi di modo da non stressare per 3 giorni gli stessi muscoli.
Spero di averti aiutato
Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Inviato: ven gen 24, 2020 12:33 pm
da Umberto
Guarda qua, ti avevo letto nel pensiero:
Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Inviato: ven gen 24, 2020 1:18 pm
da CLAUDIA
Grazie mille
Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Inviato: mar ago 25, 2020 12:19 pm
da fragiuli20
Provalo e se funziona per te , continua a farlo ogni due settimane. Questo tipo di allenamento e' dipende dal corpo e mentalita della persona.
