Consiglio su riposo tra allenamenti
Consiglio su riposo tra allenamenti
Ciao umberto volevo sapere se è stressante per il fisico allenare 3 giorni di fila... a volte purtroppo mi capita non avendo possibilta in alcuni giorni. Grazie.
- Nicola Colle
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- Iscritto il: lun gen 21, 2019 8:41 am
Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Ciao Claudia,
puoi tranquillamente allenarti 3 giorni di fila, a patto che non sia sempre la stessa scheda ecco. La cosa migliore è dare stimoli diversi e allenarsi con allenamenti diversi di modo da non stressare per 3 giorni gli stessi muscoli.
Spero di averti aiutato![Smile :)](images/smilies/xicon_e_smile.gif.pagespeed.ic.JIwIjWOCfZ.png)
puoi tranquillamente allenarti 3 giorni di fila, a patto che non sia sempre la stessa scheda ecco. La cosa migliore è dare stimoli diversi e allenarsi con allenamenti diversi di modo da non stressare per 3 giorni gli stessi muscoli.
Spero di averti aiutato
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Nicola
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Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Guarda qua, ti avevo letto nel pensiero:
Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Grazie mille ![👍](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f44d.png)
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Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Provalo e se funziona per te , continua a farlo ogni due settimane. Questo tipo di allenamento e' dipende dal corpo e mentalita della persona.