le schede bodybuilding vanno bene anche per allenamenti a casa?

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party
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le schede bodybuilding vanno bene anche per allenamenti a casa?

Messaggio da party » sab apr 25, 2020 8:49 pm

Buonasera a tutti in questo periodo di incertezza stavo pensando di allenarmi a casa.
Con un bilanciere ez, uno da 2mt con fori da 28mm, due manubri, una rack per panca piana e squat, panca regolabile, barra per trazioni.
Questi pochi attrezzi sono sufficienti per potersi allenare in modo efficace?
visto che non so fare una scheda allenamento da solo ho pensato di acquistare i programmi di allenamento di umberto miletto bodybuilding, pero' non so se le schede di allenamento vanno bene con gli attrezzi che ho oppure sono specifici per palestre dove ci sono molti piu' macchinari.
Grazie in anticipo per le vostre risposte

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omar
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Re: le schede bodybuilding vanno bene anche per allenamenti a casa?

Messaggio da omar » dom apr 26, 2020 4:03 pm

Direi che hai tutto quello che serve per allenarsi.
Magari non puoi fare esercizi complementari che puoi però adattare, ma i fondamentali li puoi fare tutti!
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Omar Schiaratura - Chinesiologo
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate

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