Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto,
Ho iniziato il tuo programma di allenamento fisico perfetto a corpo libero ma adesso che stanno per riaprire le palestre vorrei alternarlo con un programma dove si adoperano gli attrezzi ecc., mi consigli body building in multifrequenza o corpo da fitness model? Avendo un BMI di 19 è una percentuale di grasso del 15% l’obiettivo e tonificare e possibilmente anche una lieve crescita muscolare. Ti ringrazio anticipatamente

Ciao Serena entrambe le guide vanno benissimo. Se prendi Corpo da Fitness Model troverai schede sia da 3 sedute d'allenamento settimanali che 4 sedute settimanali.

Diciamo che uno è la continuazione dell'altro, l'ordine di messa in pratica è indifferente. Ogni manuale ha schede differenti.

Grazie Umberto!